Meditatie

Meditatie: Info, gedichten, teksten en oefeningen:

(Grotendeels in het Engels. Waar mogelijk in het Nederlands)

 

Een mooie dag begint met een mooie mindset.
Als je wakker wordt, neem dan even de tijd om na te denken over wat een voorrecht het is om 'gewoon' levend en gezond te zijn.
Op het moment dat je je leven begint te leven als een zegen, verzeker ik je dat je je leven ook zo gaat voelen.
Tijd die je bewust besteedt aan LEVEN is de moeite van het waarderen waard.
Gangey Gruma

 

Rust, stilte en eenzaamheid zijn nodig om je bewust te worden van wie je bent.

 

De dag waarop je besluit te gaan mediteren zal de dag zijn waarop je een van je belangrijkste keerpunten in je leven bewerkstelligt. Zelfs een paar minuten per dag kunnen een opmerkelijk verschil maken voor je hele beleving en kijkop je bestaan. Je beroep, je werk, je relaties, je levensmissie, je gevoel en zoveel meer.

 

Veel mensen beginnen aan meditatie en stoppen er na enige tijd me omdat hun agenda roept en het gevoel hebben dat meditatie ze te weinig oplevert. En als je met die intentie aan de slag zit dan wordt het ook helemaal niets.

 

Kun je van de 1440 minuten in je dag, er niet een paar uittrekken om jezelf dagelijks dit cadeauje te geven. Zonder de basis intentie dat het je iets moet opleveren? Om wie draait het in jouw leven? Ben jij de manager van je eigen leven? Ken je jezelf? Respecteer jij je zelf echt?  

 

Meditatie is een levensproces dat je leert door het te doen en er een gewoonte van te maken. De opbrengst zal blijken veel meer te zijn in termen van gezondheid, inzicht en geluk, dan je je ooit als doel had kunnen stellen.

 

 

Het trainen van je geest.

Meditatie is het trainen van je geest. De echte meerwaarde of betekenis van meditatie is innerlijke transformatie door dat trainen van je geest. Een heel opwindend avontuur.
Het is enorm jammer dat veel mensen de capaciteit  onderschatten die ze hebben om hun geest te transformeren. Iedere persoon bezit het potentieel dat nodig is om zich los te maken van piekeren, de angst en lijden dat ontstaat uit onze (wisselende) mentale toestanden. Door zelf beter in balans en vrij te zijn ben je er ook beter voor anderen om je heen. Iedereen beschikt over de innerlijke middelen om rust en vrede in zichzelf te ontdekken en bij te dragen aan het verhogen van het welzijn van zowel onszelf als van anderen.

 

Wil je meer informatie of mis je iets? Vraag het Gangey Gruma (Frans) direct en stuur een mail naar:

captijninsight@gmail.com

 

Enkele quotes:

The past is history, the future a mystery (even though you think you can organize it), the present can be a present, a gift, when you are aware.

 

The present is the only thing that has no end,

 

You have an appointment with life. There is only one goal in life called ‘LIVING’. The only moment you can touch life is NOW, in this present moment. So when you miss the present moment, you miss your appointment with life.

 

Stop or diminish your suffering. You deal with about 60.000 thoughts a day. 95 % of this thoughts are thoughts you already had yesterday.

 

Think about all your suffering in your life. Did all your suffering serve you in your life so far? If not, or sometimes not, you wasted only time and used wonderful energy of yourself making yourself only feel sad/sick and missing the opportunity to serve with your uniqueness the world around who is waiting for you.

 

Silence is the shield of the ignorant and the protection of the wise. (Hazrat Inayat Khan).

 

Silence is not the absence of something. It's the awareness of the availability of everything.

 

Do not worry. Can any of you by worrying add a single moment to your life-span? Do not worry about tomorrow; tomorrow will take care of itself.

 

Autumn is a second spring were every leaf turns into a flower.

 

Science is organized knowledge. Wisdom is organized life.

 

If you accept, accept! So at that moment ‘things’ are not there and not bothering anymore. You stop complaining and talking about it, intoxifying youself and your environment, for ever.

 

Overlijden is de laatste toestand van groei.

 

There is only one goal in life. Living.

 

Teksten/gedichten:

 

Boekjes die ik regelmatig gebruik tijdens mijn meditaties:

  • The Pocket, Thich Nhat Hanh, Uitgeverij Shambhala, ISBN: 978-1-59030-936-0
  • The way to love, The last Meditations of Anthony de Mello, Uitgeverij Image Books Doubleday, ISBN; 978-0-385-24939-3

 

Meditaties en informatie over meditatie:

Meer info en achtergrond over meditatie?

Een ander boekje (in het Engels) dat ik je kan aanbevelen is: The Art of Meditation van Matthieu Richard (isbn: 9780857892744)